お子さんよく噛めてる？

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保育園の歯科検診で

顎の嚙み合わせを指摘され、

歯医者さんに行ってきた時の話。

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娘は下顎の発達が成長とあわず、

かみ合わせが悪くなっているとのこと。

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まだ4歳なので今できることは、

よく噛んで食べることだそうです。

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世の中は柔らかいものばかりなので

意識して根菜類など

歯応えがあるものを食べさせて

ということだったので、

噛むことを意識して

切り干し大根を使った

カミカミサラダを作ってみました。

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材料・作り方はこちら↓

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材料

・切り干し大根：20g

・にんじん：30g

・きゅうり：30g

・ハム：2枚

・カニカマ：2本

☆マヨネーズ：大さじ1

☆酢：小さじ1／2

☆砂糖：小さじ1／2

☆すりごま：大さじ1／2

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作り方

1．切り干し大根を水洗いし水に浸して戻した後、　

　　水気を切って食べやすい大きさに切る

2．にんじん、きゅうりを千切りにし、

　　塩（分量外）を少々入れ塩もみし、

　　しんなりしたら水気を切る

3．ハムを細切りにし、カニカマはほぐす

4．材料を全部合わせ、☆の調味料を入れて和えたら完成！

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大人は調味料を足して

味を調整してね。

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娘はハムとカニカマが入ってることで

テンションがあがること、

マヨネーズや酸っぱいものが好きなので　

マヨ×酢の味付けで食べやすくしたよ。

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へーっ！と思ったり

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4歳、0歳育児中のかなでです⑅◡̈*

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