ほっこりかぼちゃと煮汁を含んだがんもが美味!

♦︎所要時間:約20分

【材料（4人分）】

かぼちゃ…​300g

Hana-well

こめ油で揚げたくろさき茶豆と

3種具材のがんも…​2個

いんげん…​4本

水​…2カップ

和風だしの素…​小さじ1

(a)酒​…大さじ1

(a)砂糖…​大さじ2

(a)醤油…​大さじ2

(a)みりん…​大さじ2

【作り方】

1．​かぼちゃはひと口大に切って皮を一部そぐ。

2．​がんもは油抜きして4等分に切る。

3​．いんげんはゆでて斜め切りにする。

4．​鍋に1・2・水・だしの素を入れて火にかける。

5．​煮立ったらaの調味料を入れて、落とし蓋をして煮る。

　煮汁が半量になったら、いんげんを入れてさっと煮る。

♦︎エネルギー(1人分):約222kcal

♦︎食塩相当量(1人分):約1.6g

#煮物 #かぼちゃ #和食 #がんもどき